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向龟学习养生保健

2016-5-20      点击:2345

向龟学习养生保健!

                 

                            钟小庆

                 广东省海洋与渔业技术推广总站

    

  福禄寿喜财,五福临门,其中寿居中。谁都希望自己健康长寿,颐养天年。问题是许多人的愿望却实现,主要原因是他们的养生课学得不好,保健功夫做得不够。在养生保健方面,我们人类有一个老师,这就是龟。龟就是健康长寿的象征,民谚:千年乌龟万年鳖,就是一个例证。这样以来,就会有人说,龟鳖是静养千年寿,其超长的寿命是通过长时间静止不动获得的,那么人类也可以通过静养获得健康长寿,例如人一旦患病,医生就建议病人卧床静养。其实,该观点是错误的。我们向龟学习养生保健不是死学即静止地学,而是活学即运动地学,学龟健康长寿的精髓,只要这样才能通过养龟获得养生保健的科学知识,在该科学知识引导下生活工作获得健康长寿的人生。

龟类非常古老,是一种进化得近乎特化的动物,它之所以能在物竞天择的生存竞中幸存下来,就是因为它具有独特的生物学特性和生态学习性,该特性是它通过长时间遗传与变异获得的。乌龟上有壳下有板,是骨头包着肉,根据统计,龟身上共有230块骨头,90多个关节,即便如此,龟也需要活动。例如,金钱龟就需要活动空间,需要到处爬行走动,否则就会影响其繁殖和健康生长。龟是冷血变温动物,该类动物最突出的特点就是忍耐力特别强大,他可以休眠,最突出的冬眠,数月静止不动,不吃不喝,该能力帮助他规避恶劣的生活环境和生存条件,同时,在该过程中,它不但未受到伤害,反而让身体获得休息、修复和保健,更加健康和长寿了。

而人是皮包肉,肉包着骨头,全身有206块骨头,230个关节。人身上骨头数量虽然比人少但是关节却比龟多,人体上这么多关节就是让你运动和活动的。生命在于活动,活动就是要想活就得动。因为关节软骨是没有血液供应的,必须吸收关节液才能获得营养,而关节液只有在运动时才能大量分泌。除非特殊情况,例如人在生病状态下,为降低营养物质和能量消耗,医生建议卧床静养外,医生都鼓励您去参加体育运动或活动。这是因为人类是热血恒温动物,要有一定的基础代谢,而体育运动或活动能保证其物质和能量的高效消化吸收,体激活人体的生命因子,提高人体的免疫力、抗病力和生命活力,是最佳的养生和保健,因此,经常参与体育运动或活动的人往往能获得健康长寿。

向龟学习养生保健就是认识龟性和人性,人养龟,龟养人,就是要我们爱科学、学科学和运用科学知识,将知识转换为生命力和生产力,如果一味地简单的、机械的学习就会南辕北辙,得不偿失。希望大家通过龟和人的不同,掌握养生保健的真谛,获得一个功德圆满的人生。